Skibindung Einstellen
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Z-Wert ermitteln

Der Z-Wert, Din-Wert laut ISO-Norm 11088, ist der Auslösewert für Skibindungen. Er wird aus den Parametern Körpergewicht, Körpergröße, Alter, Skischuh-Sohlenlänge und dem Skifahrertyp ermittelt. (vgl. Wikipedia Z-Wert Ski).

Bevor Ihr jetzt selbst an euren Bindungen herumschraubt, lest bitte erst mal >>> diese Seite! <<<

Aus dem Schwarzwald habe ich noch eine Anmerkung erhalten (von einem Gerätehersteller für u.a. Bindungsprüfmaschinen),dass dieser Tabelle eine wichtige Information fehlt. Bei Menschen unter 10 Jahren und über 50 Jahren muss der Wert eine Zeile nach oben korrigiert werden.

Das bedeutet, dass man, wenn man jetzt 55 Jahre alt ist zB bei einem Gewicht von 75kg und einer Größe von 175cm mit einer Sohlenlänge zwischen 291 und 310mm ist der Einstellwert nicht mehr 5,5 sondern 4,5 - auch das natürlich immer abhängig vom Können und dem gesamten Gesundheitszustand.

Gewicht (kg)Größe (cm)bis 250mm251mm-270mm271mm-290mm291mm-310mm311mm-330mmüber 330mm
10-13 0,750,75    
14-17 110,75   
18-21 1,51,251   
22-25 1,751,51,51  
26-30 2,2521,751,51,5 
31-35 2,752,52,2521,751,75
36-41 3,532,752,52,252
42-48bis 148cm 3,5332,752,5
49-57149-157 4,543,53,53
58-66158-166 5,554,543,5
67-78167-178 6,565,554,5
79-94179-194 7,576,565,5
95 und mehr195 und mehr  8,5876,5
    109,58,58
    11,511109,5

Je nach Fahrkönnen weicht die Einstellung dann auch noch ab. Wenn Ihr Fahranfänger seid, dann sollten die obigen Werte mit den auf der Bindung angezeigten Werten übereinstimmen. (So wie es das Fachgeschäft eures Vertrauens mit Bindungsmaschine also eingestellt hat.)

Wenn Ihr routinierte Fahrer seid (so Leute die wie ich schon seit dem 4. Lebensjahr jedes Wochenende im Winter auf den Brettern stehen),dann nimmt man jeweils den Wert darunter.

Und wenn Ihr absolute Profis seid (wie Hermann Maier zB),dann geht man zwei Zeilen weiter runter - aber mal ehrlich - warum seid Ihr dann überhaupt auf der Seite - euer persönlicher Skitrainer hat die Bindung und Skier sowieso perfekt eingemessen und eingestellt.